Onnellisuus
Mitä on onnellisuus? Ja miten sen voi saavuttaa? Entä kun sen on jo saavuttanut, niin mitä sen jälkeen? Onko se mahdollista säilyttää sellaisenaan? Onnellisuudesta puhutaan paljon ja se on monella vanhemmallakin oman lapsen elämään ainut toive: kunhan hän on onnellinen. Pidän kyllä tästä ajatuksesta, mutta olen itse huomannut, että ihmiset helposti hukkuvat etsimään onnea, eivätkä enää huomaa, että se onkin jo siinä.
Minusta onnellisuus on tietyntasoista tyytyväisyyttä omaan elämäänsä, eli meillä kaikilla on todella erilaiset määritteet onnellisuudelle. Eri sukupolvilla on selkeitä eroavaisuuksia yleisiin onnellisuuden määritelmiin. Meidän isovanhemmat ovat tulleet onnellisiksi hyvin erilaisista asioista, kuin me tänä päivänä. Meidän ja ystävämmekin välillä voi olla isojakin eroavaisuuksia onnellisuuden täydentämiselle. On myös iso ero sillä, kuinka paljon tätä onnellisuutta mietitään ja etsitään.
Minun onnellisuus
Oletko itse pysähtynyt koskaan miettimään, mitä sinulle tarkoittaa onnellisuus? Mitä se sisältää?
Minulle onnellisuus sisältää todella paljon kaikkea muutakin, kuin iloisia ja positiivisia asioita. Minulle rakkaus ja onnellisuus kulkevat todella vahvasti käsikädessä. Niin kauan, kuin koen antavani ja vastaanottavani rakkautta, koen olevani myös onnellinen. Rakkaudessa, niin kuin elämässäkin on paljon ikäviä ja ihania tunteita ja asioita. Minulle onnellisuus tuleekin paljon siitä, että voin turvallisesti kokea näitä molempia ääripäitä yhdessä rakkaiden kanssa. Heidän kanssa ilot tuntuvat suuremmilta ja surut lempeämmiltä.
Koen myös, että onnellisuus on tietynlaista elämän rikasta sisältöä. Haluan ELÄÄ ja kokea. En pyri siihen, että saisin mahdollisimman helpon tai hyvältä tuntuvan elämän. Toivon sisältöä ja vahvoja tunteita. Koen onnellisuutta siitä, että olen saanut jotain aikaan. Isointa onnellisuutta koen, kun saan nähdä lapseni tai mieheni onnellisina. En silti ole mikään elämysten etsijä maailmalta, vaan minulle riittää hieman arkisempi sisältö. Ja tämä on todella vain minun onnellisuuden määritelmää. Tietenkin tähän liittyvät myös arkiset asiat, kuten terveys, katto pään päällä ja ruokaa lautasella.
Lasten onnellisuus
Lapset ovat ihania onnellisuuden lähteitä. Heille onnellisuus tuntuu olevan sisään rakennettu. Kaikki on niin uutta ja upeaa. Heidän perusolemuksensa on yleensä positiivinen. Rohkeus unelmoida ja nähdä asiat hyvänä on todella arvokasta. Miksi me kadotamme sen? Vaikka elämä koulii, niin voisimmeko silti säilyttää lapsen omaisen onnellisuutemme? Kuinka ihanan pienestä lapsi osaa olla onnellinen.
Jos mietimme pientä lasta, joka opettelee kävelemään. Kuinka monta kertaa hän mätkähtää maahan ja satuttaakin itsensä ja silti aina vaan päättäväisesti nousee ylös uudelleen ja uudelleen. Sitä tahdonvoimaa toivoisin ihan kaikille hamaan loppuun asti. Onko kukaan pieni luovuttanut ja ajatellut, että helpompi kontata, kuin jatkaa yrittämistä ja kaatuilua. Eipä ole.
Arvot ja kiitollisuus
Kukaan muu ei voi määritellä puolestasi, mistä sinun tulisi olla onnellinen. Jokaisen oma arvomaailma antaa hyvää suuntaa sille, mikä tekee onnelliseksi. Arvoja on hyvä käydä välillä läpi ja tarkastaa, elääkö omien arvojen mukaisesti. Tietenkin opimme kunnioittamaan tiettyjä arvoja lapsuudessamme, mutta ne elävät ja muuttavat tärkeysjärjestystä elämän mukana.
Koen myös todella vahvaa onnellisuutta kiitollisuuden kautta. Kiitollisuus asioita kohtaan, joita olen elämässäni jo saanut kokea tai saan elää juuri nyt. Ne muistuttavat miten hyvin elämässä asiat ovat. On hyvä pysähtyä päivittäin miettimään, mistä voin olla kiitollinen ja onnellinen.
Onnellisuuden mässäilyt
On onnellisuutta yleisesti ja onnellisia hetkiä. Nämä hetket kun on aivan onnensa kukkuloilla herättävät ihanasti onnellisuuden tunnetta kehossamme ja se saattaa kantaa monen ikävän tunteen yli. Yleinen tunne siitä, että saa toteuttaa itseään ja elää omien valintojensa mukaan antavat vahvaa pohjaa onnellisuudelle. Silti tämä tunne saattaa hävitä arjen ja suorittamisen sekaan. On siis tärkeää lisätä arkeen hetkiä, jolloin pääsee oikein mässäilemään onnellisuudellaan.
Minulla muun muassa treffihetket, koko perheen iloiset touhut, ystävät, aurinko, musiikki ja tanssi ovat sellaisia omia onnellisuuden mässäilyhetkiä. Nämä hetket ruokkivat myös muita hetkiä tuntumaan paremmalta ja muistuttamaan siitä pohjasta, joka luo yleistä onnellisuutta ja tyytyväisyyttä elämäänsä.
Muista myös kysellä ja keskustella, mitkä asiat tuovat lapsillesi onnellisuuden tunnetta. Yrittäkää yhdessä pitää huolta siitä, että myös lapsi saa kokea näitä huippuhetkiä, mutta myös oppii näkemään ja tunnistamaan yleisen arjen kiitollisuuden ja onnellisuuden.
Haastan sinut
Monen ainut unelma on olla onnellinen, mutta kuinka sen sitten määrittelee saavuttaneensa? Entä sen ylläpitäminen? Onko onnistunut, jos on kerran pystynyt kuvailemaan itsensä onnelliseksi, vai vasta sitten, kun kuolinvuoteellaan katsoo elämäänsä taaksepäin ja toteaa sen joko onnelliseksi matkakasi tai joksikin muuksi?
Haluaisin haastaa sinut miettimään sinun ajatustasi onnellisuudesta. Mitä se sinulle merkitsee? Kuinka voit sen saavuttaa tai säilyttää? Missä onnellisuus tuntuu sinun kehossasi?