Miten teillä huolehditaan vanhempien jaksamisesta arjessa?
Kaupallisessa yhteistyössä @solgarsuomi
Tiedän, että syksy on monille lapsiperheille vuoden kiireisintä ja stressaavinta aikaa. Koulujen ja harrastusten alkaminen tietää paitsi täytettä kalentereihin, myös yleensä syyspöpöjen kierron alkamista. Meillä varsinkin pojat eivät meinaa suostua pukemaan riittävästi vaatetta päälle ilmojen viilentyessä. Meillä on epäsäännöllisen säännöllisesti ollut joku multivitamiinivalmiste käytössä myös lapsilla, mutta flunssakauden alku on aina hyvä muistutus riittävän vitamiinien saannin varmistamisesta.
Minulle henkilökohtaisesti syksyt eivät ole erityisen kiireisiä, mutta Konstalle ne selkeästi ovat. Se heijastuu myös minuun, koska Konstan hoitaessa muita asioita minä olen enemmän yksin lasten kanssa. Syksy on toisaalta siinä mielessä rankempaa aikaa, että loppuvuoden pimeys syö minun voimavarojani. Olen niitä ihmisiä, jotka elää auringosta.
Silloin kun kiire iskee päälle, minulta unohtuu todella herkästi syödä riittävästi. Siksi panostan omalla kohdallani vitamiinilisiin, jotta voin vähän tukea oman ruokavalion monipuolisuutta. Ravintolisillä ei voi tietenkään korvata terveellistä ja monipuolista ruokavaliota, mutta ne on mukava olla tukemassa. Syömisen lisäksi veden juominen on toinen helposti unohtuva asia. Siksi tykkään erityisen paljon Solgarin Ester-C 1000mg Plus -porejuomasta, koska se nautitaan juomana. Se sisältää elektrolyyttejä, ja samassa tulee juotua se vesi, johon Ester-C sekoitetaan. Olen huomannut, että nestemäiset ravintolisät ovat myös vatsaystävällisempiä.
Ester-C sopii erinomaisesti lapsiperhearkeen ja erityisesti vanhemmille jaksamisen, virkeyden ja vastustuskyvyn tueksi. Se sisältää 1000 mg pitkävaikutteista Ester-C-vitamiinia, B-vitamiineja, elektrolyyttejä eli mineraaleja sekä sinkkiä. Tuote on makeutettu luontaisesti hedelmäsokerilla (eli ei keinotekoisia makeutusaineita) ja se maistuu raikkaalle appelsiinille. Jauhe on helppo sekoittaa vesilasilliseen tai vesipulloon ja kätevä kuljettaa myös mukana annospusseissa reissuun, töihin tai harrastukseen.
Meidän vanhin lapsi on myös innostunut ottamaan näitä Ester-C-pussukoita mukaan kouluun. Hän lähtee yleensä treeneihin suoraan koulusta, joten tuollainen pussi kulkee kätevästi mukana koulurepussa. Minä taas juon tuon porejuoman mieluiten lounaan kanssa, koska aamut on niin kiireisiä ja rutiininomaisia jo muutenkin.
Meneekö teidän perheessä vitamiini- tai ravintolisiä lapsille tai aikuisille?
Meillä on käytössä koko perheellä minisun d vitamiinit. Niitä otamme aina aamupalan yhteydessä. Lisäksi käytän rauta tabletteja muutaman kuukauden välein, koska luovutan verta muutaman kerran vuodessa. Ulkoilu, terveellinen ruokavalio ja riittävä uni ovat myös avainsanat meidän perheessä. Täytyy myöntää, että oma uni jää välistä vähemmälle kolmivuorotyön vuoksi.